儿童体育活动

英国国民医疗服务体系（NHS）《身体活动指南》

体育活动有助于促进健康的成长与发育。它有助于塑造更健康的体质，增强骨骼和肌肉的力量，同时还能提高儿童的心血管功能。体育活动还有助于发展更出色的运动技能，并提升注意力与思维能力。幼儿期缺乏体育活动可能会引发许多健康问题。 其中一些问题包括体内脂肪过多、体重增加、高血压、坏胆固醇、心血管疾病以及骨骼健康问题。体育活动带来的健康益处远大于其弊端。参与体育活动的儿童通常患有较少的慢性健康问题，也较少生病。他们患各种疾病的风险显著降低，其中包括心脏病、糖尿病、肥胖、抑郁症和精神疾病。

英国首席医疗官指南

请遵循首席医疗官的指导方针，以保障您孩子的健康。

每天180分钟是促进儿童早期发展全面健康的最佳活动量

英国心脏基金会指南手册

一本关于幼儿期运动原则以及5岁以下儿童参与活动益处的优秀简明手册。